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著 : 進藤学(シンドウガク)

発売日:2014年05月30日  定価:本体1,500円 + 税
ISBN :978-4-575-30676-7

『オチョダイエット』待望の第2弾はダンスバージョン。くびれにはマタドールオチョ、腕痩せには阿波オチョ、下半身痩せにはザイルオチョ、バストアップには祈りオチョ  ...続き.>
著 : 進藤学(シンドウガク)

発売日:2013年06月07日  定価:本体1,500円 + 税
ISBN :978-4-575-30535-7

アルゼンチンタンゴのステップを基調に、ダイエット用に考案した「オチョダイエット」。8パターンのエクササイズで、くびれ、美尻、美脚を作りだす。たった8日間でウ  ...続き.>

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