単行本
発売日：2022年03月17日
定価：1,650円 (本体1,500円)
判型：四六判
ISBN 978-4-575-31706-0
定価：1,650円 (本体1,500円)
判型：四六判
ISBN 978-4-575-31706-0
この著者の本
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「一生介護されない体」になる医者の習慣57
「一生介護されない体」になる医者の習慣57
イッショウカイゴサレナイカラダ ニナルイシャノシュウカン
著 ： 山岸昌一（ヤマギシショウイチ）イッショウカイゴサレナイカラダ ニナルイシャノシュウカン
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将来介護されるのは絶対イヤ!! でも、何をどうしていいものやら――そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!
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