単行本
たった10秒で心をほどく 逃げヨガ
タッタ１０ビョウデココロヲホドク ニゲヨガ
著 ： Tadahiko（タダヒコ）タッタ１０ビョウデココロヲホドク ニゲヨガ
著 ： 鳥居りんこ（トリイリンコ）
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不安に押しつぶされそうになった時。「孤毒」がまわって死がチラつき出した時。そんな時こそが、「まさにヨガの始め時」と話すのは、イケメンヨガインストラクターとして名を馳せるタダヒコ先生。本書では、絶望からいったん逃げ、リラックスして自分だけの居場所を得られるヨガポーズと、疲れた心に効く先生の「泣ける」名言を紹介。おこもり中の自宅でもすぐに試せて、ページをめくるほどに息をするのが楽になる「心の緊急避難」のヨガ本。
この著者の本
たった10秒で心をほどく 逃げヨガ
1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ
