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単行本


たった10秒で心をほどく 逃げヨガ
発売日:2021年01月15日
定価:1,540円 (本体1,400円)
判型:A5判
ISBN 978-4-575-31600-1
この著者の本
  • 増補改訂版 親の介護は知らなきゃバカ見ることだらけ
    たった10秒で心をほどく 逃げヨガ
    1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ
     
      
      
たった10秒で心をほどく 逃げヨガ
タッタジュウビョウデココロヲホドク ニゲヨガ

著 : Tadahiko(タダヒコ)
著 : 鳥居りんこ(トリイリンコ)
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本の紹介
不安に押しつぶされそうになった時。「孤毒」がまわって死がチラつき出した時。そんな時こそが、「まさにヨガの始め時」と話すのは、イケメンヨガインストラクターとして名を馳せるタダヒコ先生。本書では、絶望からいったん逃げ、リラックスして自分だけの居場所を得られるヨガポーズと、疲れた心に効く先生の「泣ける」名言を紹介。おこもり中の自宅でもすぐに試せて、ページをめくるほどに息をするのが楽になる「心の緊急避難」のヨガ本。
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