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心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス
発売日:2018年09月21日
定価:本体1,600円 + 税
判型:四六判
ISBN 978-4-575-31361-1
心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス
ココロガヘトヘトナアナタノタメノオックスフォードシキマインドフルネス

著 : ルビー・ワックス(ルビー ワックス)
著 : 上原裕美子(ウエハラユミコ)
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本の紹介
英国でメンタルヘルス分野の№1ベストセラー! 自身のうつをきっかけにオックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学んだ人気コメディエンヌが、自らの体験談やユーモアたっぷりに、科学的根拠に基づいた、マインドフルネスの取り入れ方を饒舌に語り尽す! クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる一冊


この著者の本
  • 心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス