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単行本
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オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
発売日:2013年06月07日
定価:本体1,500円 + 税
判型:A5判
ISBN 978-4-575-30535-7
オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
オチョダイエット ハチノジガツクリダスキュウキョクボディ

著 : 進藤学(シンドウガク)
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本の紹介
アルゼンチンタンゴのステップを基調に、ダイエット用に考案した「オチョダイエット」。8パターンのエクササイズで、くびれ、美尻、美脚を作りだす。たった8日間でウエスト-8センチ、二の腕-3センチ、太もも-1.5センチと、驚きの威力を発揮。道具も何もいらないので、家事の合間、電話をしながら…いつでもどこでもながらオチョ!60分DVD解説付き。


(1)「突撃!隣のオチョボディ~双葉社編~」

(2)「突撃!隣のオチョボディ~太田プロ編~」


この著者の本
  • DVD付き オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ
    オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ