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単行本


双葉新書105 攻める健康法
発売日:2015年02月20日
定価:880円 (本体800円)
判型:新書判
ISBN 978-4-575-15449-8
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双葉新書105 攻める健康法
セメルケンコウホウ

著 : 三浦雄一郎(ミウラユウイチロウ)
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本の紹介
「身体をいたわりながら健康に気をつける」。 高齢者にとってはもっともな話だが、80歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた1冊。
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