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30秒疲れ取りヨーガ
発売日:2005年04月28日
定価:本体762円 + 税
判型:AB判
ISBN 4-575-47735-4
30秒疲れ取りヨーガ
サンジュウビョウツカレトリヨーガ

著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)
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この本は品切れ重版未定の商品です。
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本の紹介
最近よく眠れない、体がだるい、頭が重い、気分がどうもすっきりしない・・・。なんだかちょっと疲れているみたい。そんなとき、栄養剤や薬などで自分をごまかしていませんか?疲れは、あなたの体と心が発しているSOS信号です。正しい対処の仕方がわかれば、すぐに解消できるもの。ヨーガの持つメンタル調整効果や筋トレ・有酸素運動の要素は、心と体の疲れを取るのには打ってつけ。毎日少しずつでも行ってみてください。疲れの解消だけではなく、体内の循環を正常にして、体の中からキレイにしていってくれます。


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