作家一覧 ジャンル一覧
検索ワード ”進藤学”


line

単行本 らくらく簡単!! 全身やせ&部分やせ オノマトペダイエット
著 : 進藤学(シンドウガク)
画 : 前川さなえ(マエカワサナエ)

発売日:2021年11月18日  定価:1,650円 (本体1,500円)
ISBN :978-4-575-31672-8

エクササイズの際に「ネジネジ」「ギューッ」などのオノマトペ(擬声語)をイメージすると、自然と理にかなった動作となり、より効率的で効果的なパフォーマンスが可能と  ...続き.>

line

単行本 DVD付き オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ
著 : 進藤学(シンドウガク)

発売日:2014年05月30日  定価:1,650円 (本体1,500円)
ISBN :978-4-575-30676-7

『オチョダイエット』待望の第2弾はダンスバージョン。くびれにはマタドールオチョ、腕痩せには阿波オチョ、下半身痩せにはザイルオチョ、バストアップには祈りオチョな  ...続き.>

line

単行本 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
著 : 進藤学(シンドウガク)

発売日:2013年06月07日  定価:1,650円 (本体1,500円)
ISBN :978-4-575-30535-7

アルゼンチンタンゴのステップを基調に、ダイエット用に考案した「オチョダイエット」。8パターンのエクササイズで、くびれ、美尻、美脚を作りだす。たった8日間でウエ  ...続き.>