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検索ワード ”綿本彰”


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単行本 綿本彰の骨盤ヨガ
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2009年03月18日  定価:本体1,200円 + 税

骨盤バランスの崩れをヨガで直し、心身ともにリラックスし、すっきりと美しくやせる!昨今のヨガブームの第一人者・綿本彰による、はじめてのイラスト主体のヨガ本。オールカラーイラストでキャラクターがポーズを説明、とてもわかりやすく楽しく続けられます。

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ムック 30秒疲れ取りヨーガ
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2005年04月28日  定価:本体762円 + 税

最近よく眠れない、体がだるい、頭が重い、気分がどうもすっきりしない・・・。なんだかちょっと疲れているみたい。そんなとき、栄養剤や薬などで自分をごまかしていませんか  ...続き.>

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ムック 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2005年02月18日  定価:本体1,300円 + 税

誰も教えてくれなかったパワーヨーガの基本が良く分かる!!「体質改善」「ダイエット効果」「メンタル調整」に効く!姿勢、呼吸、動き方のコツ、ポーズのポイントを細かく徹底解説!

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単行本 ヨーガ式呼吸法ダイエット
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2004年06月29日  定価:本体950円 + 税

ヨーガ式呼吸法は、一度マスターすれば、場所をとらずにどこでもできる。本書は、ヨーガ式呼吸法のメカニズムを紹介し、ダイエットに呼吸法が効くわけ、呼吸法を身につけるためのステップなどを解説し、この呼吸法にあったポーズも紹介。

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ムック 「10秒間プチヨーガ」ダイエット
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2004年04月27日  定価:本体762円 + 税

従来のヨーガのポーズを、やさしくアレンジしたのがプチヨーガ。体が固い人も、初心者も、安心して取り組めます。日常の中で、気がついたときにすぐできるポーズばかり。ダイエットだけではなく、疲れを感じたときやストレス解消にもぴったりです。

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ムック 「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2004年02月19日  定価:本体762円 + 税

ヨーガなら、体に適正な筋肉をつけ、引き締めながらゆがみを直していくことができます。この本の中のポーズは、初心者の方にも簡単にでき、効き目は抜群のものばかり。毎日無  ...続き.>

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ムック 「パワーヨーガ」ダイエット
著 : 綿本彰(ワタモトアキラ)

発売日:2003年05月30日  定価:本体762円 + 税

「パワーヨーガ」とは、ヨーガと西洋のトレーニング理論が結びついたもの。心のストレスを取り除くヨーガに筋力をつけるストレッチが加わったものです。夏に向け、1日3分で必ず部分痩せができる「パワーヨーガ」を紹介します。