著:野口英世    画：シダエリ
発売日：2009年03月18日  定価：本体1,300円 + 税

レトルト食品や冷凍食品、電子レンジをうまく使い、簡単お手軽にできる「わがや食」を、イラストを使ってわかりやすく紹介。ちょっとしたコツさえつかめば、手間いらずで栄養満点、懐にもやさしい美味しい料理がすぐに作れるようになります！